1. část: Vyladěná a energická
1. týden
Záměr týdne:
Pozorování a vyhánění negativního
Přivítání v kurzu
Hlavní video týdne- SPÁNEK
Co uděláš pro svůj SPÁNEK?
Nejdůležitější a nejsložitější systém našeho organizmu. Nikdo ani dnes ještě neví, co se v těle přesně děje. Víme, ale co se děje, když se to neděje, jak příroda chce.
Co můžeš udělat ve svém dni jako první změnu?
Co můžeš udělat ve svém dni jako první změnu?
Záměr týdne- Pozorování a vyhánění negativního
V prvním týdnu kurzu se budeme věnovat přípravě k očistě.
Zaměříme se na stravovací návyky, krizové zóny v prostoru i negativní vzorce myšlení.
Úkol týdne: Zaměř se na své závislosti, jídelníček, chaos doma, činnosti, které ti berou energii a stanov si, co tento týden uděláš jinak.
Například:
- Omezení kávy nebo nahrazení bezkofeinovou, čakankovou, zeleným čajem.
- Vynechání tučných a smažených jídel.
- Omezení sladkého a nahrazení oříšky, sušeným ovoce.
- Netrávit večer u obrazovky apod.
Co bude tvůj záměr pro tento týden?
Rada: S kávou i cukrem opatrně a raději omezovat postupně a dát tělu náhradu, aby se nedostavily silné abstinenční příznaky.
DÝCHÁŠ DOBŘE?
Dech je velmi přirozeným zdrojem energie, který ale neumíme využívat.
Sleduj dnes svůj způsob dýchání.
Dýcháš nosem nebo pusou?
Stejně jako nejíš nosem, neměla bys dýchat pusou.
K dýchání byl stvořen nos. Bohužel je pro lidi snadnější dýchání pusou. To vede ale k mělkému dýchání a nedostatečnému okysličení těla a únavě.
Zkus se zaměřit na svůj způsob dýchání při běžné chůzi, do kopce, do schodů.
Je pravděpodobné, že zjistíš, že to nosem neudýcháš a musíš se dodechnout pusou. To vůbec nevadí. Zkoušej dýchat co nejvíce nosem, trénink dělá mistra. 
Pokročilí si vloží do dechu pauzu (zádrž dechu)
Např. Nádech Výdech- zádrž na 5 kroků- Nádech Výdech
Dalším důkazem, že dýcháme pusou je CHRÁPÁNÍ.
Nosem nikdo chrápat neumí 
TIP NA RELAXAČNÍ DÝCHÁNÍ
Nemůžeš usnout.
Potřebuješ zklidnit myšlenky?
4-4-4 na 4 doby Nádech- na 4 zádrž dechu – na 4 Výdech, 4 zádrž dechu
4-7-8 = stejně jako předchozí jen prodloužené časy. Tato technika je více zklidňující a pokud nemůžeš usnout, zaručí mnohem rychlejší efekt.
Začni nejprve 4-4-4 a pak přejdi plynule do 4-7-8.
Co jsi o svém dechu zjistila?
Jak dýcháš a zadýcháváš se?
Jak ti funguje relaxační dech?
Pátek - Nejčastější prohřešky proti dobrému Feng Shui
Obecně
Zahlcený prostor od sklepa po půdu!
Jak jsem říkala ve výzvě zdarma: Tam, kde energie stagnuje>hromadí se nepořádek A ZÁROVEŇ tam, kde se hromadí nepořádek > energie stagnuje
Věcí, které nám neslouží.
O tom, jak mít uklizený život s Feng Shui jsem napsala ebook zdarma – ke stažení na webu www.anetahrazdilova.cz
O tom, jak mít uklizený život s Feng Shui jsem napsala ebook zdarma – ke stažení na webu www.anetahrazdilova.cz
Suché květiny– mrtvá energie, která způsobuje stagnaci energie. Umělé květiny nevadí.
Vstup
- Nepříznivý vstup– Stejně jako jíme pusou, vstupuje energie do domu dveřmi. Zhodnoť přístupnost, přívětivost a funkčnost vstupu. Na čem všem záleží? Podívat se můžeš na blogový článek https://anetahrazdilova.cz/pred-vlastnim-prahem
- Zrcadlo naproti vstupu– odrážíme energii zase ven.
- WC a koupelna naproti vstupu– energie stahovaná proudem vody odchází kanalizací pryč.
Kuchyně
- Sporák x dřez- Nedostatečná vzdálenost mezi nimi způsobuje kolizi elementů vody a ohně.
- Mikrovlka– za mě je to nejhorší a nejzbytečnější zařízení kuchyně, které nám zabíjí jídlo. Způsob ohřevu není přirozený a energeticky je mrtvé.
- Nadbytečnost „pomocníků“– opravdu potřebuješ všechny ty mixéry, cedníky, krabičky, formičky… Nech si jen to, co používáš.
- Nádobí- Ubité nádobí, stejně jako nepoužívané, nám jen zabírají místo a berou energii.
- Prošlé potraviny- lednice je místem hojnosti. Neměla by být přeplněná ani prázdná a měli bychom k ní přistupovat s vděčností. Jak často ji uklízíš a vytíráš? (Platí také pro komory, spíže a mrazák)
Ložnice = „Svatyně manželů ne skladiště“
- Nevhodné umístění postele- v trajektorii okna a dveří nebo v nepříznivém směru.
- Úložný prostor pod postelí– v zahlceném prostoru energie neproudí.
- Pracovní stůl- podvědomě myslíme na práci a nemůžeme dostatečně odpočívat.
- Zrcadlo- narušuje naše spaní i vztah. Při nevhodném umístění může způsobit nevěru (někdo další ve vztahu)
- Televize– vliv modrého světla i emoce prožívané při sledování ovlivňují kvalitu našeho spánku.
- Koš na prádlo– vše „nedodělané“ bere naši pozornost.
- Přeplněné skříně. A přesto nemáš co na sebe? 80% času nosíme 20% věcí. Proč ty věci máš? Odpovídají o tvé energii? Je přirozené, že se časem vyvíjíme a to, v čem jsme se cítili dobře tehdy , nemusí být dnes. Dovol si zářit!
Obývací pokoj (většinou srdce domova)
- Nevhodně umístěná sedací souprava- abychom měli pocit bezpečí a zároveň rozhled.
- Přeplněné knihovny knihami a časopisy, které už stejně nikdo číst nebude.
- Suvenýry z cest a dárky– Nechej si jen to, co máš ráda, nelpi na minulosti. Zbytečně na nich utíráš jen prach a zabírají ti doma místo.
Moje zkušenost: sbírali jsme magnetky na ledničku z cest, měli jsme jich celou ledničku. A já jsem řekla A DOST. Nechali jsme si pár z nejvýznamnějších míst, jako Amerika apod. a zbytek jsem vyhodila nebo přemístila na dvířka rozvaděče. Od té doby jsme další magnetku nekoupili. Děti si kupují turistické známky do deníčku a můj prostor se nezahlcuje.
Virtuální nepořádek a chaos
Fotky, videa, emaily– přestože nejdou vidět, ubírají stejně naši energii a kus místa virtuálního prostoru.
…
Mohla bych pokračovat ještě dlouho, ale to pro zatím stačí.
Zeptej se sama sebe: PROČ TU VĚC MÁM?
Pokud ti věc neslouží, nepoužíváš ji, nedělá ti radost, nemáš ji ráda a jen ti zabírá prostor- propusť ji. Uvidíš, že se ti uleví.
Ve kterém bodu jsi ucítila, že se tě to týká?
Co uděláš dnes pro svůj domov?
2. týden
Přivítáme pozitivní energii a pocit štěstí
Rychlé opakování
Element VODA
Ledviny
Pitný režim
Pitný režim je při očistě zásadní a to nejen množstvím, ale i kvalitou a také energii, kterou do ni vkládáme.
Muže to být cenný kanál, kterým si do těla dopravíme vibrace, kterých chceme pro své tělo i duši dosáhnout.
DECH
Zdroj: Změň svůj dech a začnou se dít věci, Rostislav Václavek, Petra Machačová
Měření kontrolní pauzy
Kontrolní pauza (KP) ukazuje na kvalitu našeho dechu. Zjišťuje se, jaká je tvoje tolerance těla na CO2.
JAK NA TO:
1) připrav si stopky (v mobilu)
2) sedni si
3) narovnej se
4) JEMNĚ se nadechni nosem a přirozeně vydechni (nic přehnaného)
5) v momentě výdechu zmáčkni stopky (nedívej se na ně, klidně si zavři oči)
6) až ucítíš nutkání se nadechnout, stopky zastav. NEZADRŽUJ násilně dech!
Nejedeme na výkon, potřebujeme objektivní výsledek. Může se to projevit potřebou polknout nebo jen „hladem“ po vzduchu, tedy pocitem nekomfortu.
7) udělej si krátkou pauzu a měření zopakuj ještě 2x, tedy celkem 3x
CO NÁM ŘEKNE VÝSLEDEK?
Výsledkem je zjištění, jak je váš dech funkční a jestli podporuje distribuci kyslíku z krevního řečiště do buněk. Jak kvalitně dýcháme a jestli dýchání plní svou přirozenou funkci.
Výsledky měření nám pak řeknou, jestli se nacházíme v kategorii pro Dysfunkční nebo Funkční dech.
Feng Shui úklid "po kapkách"
Moje oblíbení metoda, jak rozproudit pomalu a postupně svou domácnost.
Vyber si jedno místo – šuplík, poličku, skříňku- na které se vrhneš a uklidíš během pár minut.
„Proč tu věc máš?“ Zeptej se každé věci a vyhodnoť, jestli ji ještě chceš dávat část své energie!
Vyhoď a vytřiď, co jsi celou zimu nenosila, co nemáš ráda, nepoužíváš apod.
Další den se vyber zase jiné místo a uvidíš, jak začneš po pár dnech cítit příval energie a radosti z odvedené práce
Co si vybereš dnes k úklidu po kapkách?
3. TÝDEN - OČISTA
Myšlení: Ho'oponopono
Stará havajská technika pro odpuštění, propuštění a uvedení věcí do pohybu.
Je založena je na převzetí zodpovědnosti za vše, co se nám v našem životě děje, a na čištění negativních vzpomínek pomocí čtyř frází:
Miluji tě.
Omlouvám se.
Prosím, odpusť mi.
Děkuji ti.
Když říkáte tyto fráze, oslovujete své podvědomí nebo Božství uvnitř sebe. Tím se čistí negativní emoce a vzpomínky.
DŮLEŽITÉ je dávat do frází plně své emoce! Není to o odříkávání, ale o prožití.
Čtyři fráze:
Miluji tě: Rozproudí zablokovanou energii.
Omlouvám se: Uznáváte, že se do vašeho života dostalo něco (chyba/vzpomínka), co způsobilo problém.
Prosím, odpusť mi: Prosíte o odpuštění sami sebe, že jste tento program nevědomě tvořili.
Děkuji ti: Vyjadřujete vděčnost za to, že se problém léčí.
Výsledek?
Tato metoda vede k vnitřnímu klidu, míru a řešení problémů skrze lásku k sobě sama a k vnějšímu světu.
Můžeš ji vztáhnout na konkrétní situaci nebo obecně – neutrálně.
Můžeš si to říkat ve sprše, před spaním, při řízení auta, čekání u lékaře (klidně v duchu)… kdykoliv budeš cítit potřebu propojit se sama se sebou.
Znáš?
Vyzkoušíš?
Získávání energie podle Ming Gua (MG)
Znáš své Ming Gua?
Pokud ne, podívej se na web České školy Feng Shui:
Jaké vazby mezi nimi funguji? (diagram na obrázku)
- Podporuje nás náš osobní element a prvek předchozí.
- Vyčerpává následují prvek.
- Oslabuje nás kontrolní vazba (přes kruh).
.
Tyto činnosti a barvy mohou být podporující pro náš prvek a také pokud je to náš předchozí prvek v kruhu:
Dřevo
- Pohyb, sport, akční a adrenalinové výzvy, napojení se na přírodu a Vesmír, práce se dřevem.
- Při pocitu roztěkanosti stabilizuje a zklidňuje práce s půdou.
- Barva zelená, proužky
Oheň
- Tanec, zpěv, smích, radost, vůně (aromaterapie, parfém, čichat ke kytkám), design (mít to doma hezké), móda (líbit se sama sobě), kvetoucí květiny, sauna.
- Pro zklidnění vnitřního ohně pobyt u vody.
- Barvy červená, oranžová, veselé kombinace barev, květinový vzor
Země
- Keramika (práce s hlínou), kameny (dekorace, náramky), práce na zahrádce, vaření, dobré jídlo, péče o druhé (teplo domova), relaxační písek, meditace, radost ze života, osobní rozvoj, knihy
- Barvy zemité, žlutá
Kov
- Společnost, divadlo, hudební nástroj, vyrábění šperků (detailní práce), úklid (systém a pořádek), kreativní činnosti, péče o pokožku (kosmetika, masáže)
- Barvy bílá, šedá, metalické, puntíky
Voda
- Plynulý pobyt (jóga, Čchi-kung, Taichi, tanec) a procházky (kolem vody), pobyt u moře, teplo (zahřívání), plavání, fontány, pohled na akvária, rybaření, osobní rozvoj (hledání životní cesty, diplomacie), práce se strachy.
- Barva tmavě modrá, černá.
Ba ZHAI
Je návazná technika Feng Shui, která pracuje s příznivými směry. Každé MG má své příznivé a nepříznivé směry pro postavení postele, pracovního stolu, sporáku…
Příznivým směrem můžeme výrazně zvýšit kvalitu spánku, naši efektivitu práce i štěstí v životě.
Pokud naopak máme např. postel v nepříznivém směru, může se nám špatně spát nebo zdát se nám škaredé sny.
Letící hvězda domu
Je vrcholová technika Feng Shui. Podle vašeho osobního čísla se dá v domě najít místnost nebo místo nejvhodnější pro odpočinek i práci. Proto po konzultaci může docházet k prohození pokojů mezi členy rodiny.
komunikace podle elementů
Jak nastavit komunikaci mezi partnery nebo dětmi? To je kapitola sama pro sebe. Podrobně se o tom dovíte více v BONUSU, který dostanete.
Jaký jsi element a jak ses v daném popisu našla?
Lymfa a detoxikace
Když lymfa správně proudí, tělo se uvolní a rychleji se zbavuje toxinů. Způsobů jak lymfu podpořit v její správné funkci je několik.
Jejich kombinací pomůžeš ještě více nastartovat přirozené očistné procesy těla, zbavit organismus nahromaděné zátěže, snížit otoky, zlepšit imunitu a navrátit pocit lehkosti i vnitřní rovnováhu.
Jak podpořit očistu lymfy:
Bylinné přípravky: Populární jsou kapky, tinktury nebo čajové směsi, které čistí krev a podporují činnost ledvin.
Pohyb: Nejúčinnější způsob, jak rozproudit lymfu, je aerobní pohyb, například svižná chůze, jóga, plavání nebo jízda na kole.
Masáže: Lymfatické masáže (manuální či přístrojové) pomáhají uvolnit ucpaný lymfatický systém a odstranit odpadní látky.
Suché kartáčování je způsob pro domácí použití.
Strava a pitný režim: Zvýšením množství čisté vody, omezení soli a zařazení potravin podporující očistu jater a ledvin. (Za mě ječmen a chlorela)
Otužování a sauna: Střídání teplot podporuje cirkulaci.
Lymfa je filtrována v lymfatických uzlinách, kde se čistí, a následně se vrací do krevního oběhu. Pokud lymfatický systém nefunguje správně, může to vést k únavě, otokům (např. dolních končetin), celulitidě nebo oslabení imunity.
Jak vnímáš tohoto pomocníka?
Energetická očista prostoru
Chceš se očistit od staré nebo stagnující energie, vnést do místa novou svěží energie, rozproudit ji… pamatuj na ocet 3:1, sůl nebo vykuřování!
1) ENERGIE MUSÍ PROUDIT= nehromadíme věci, které nepoužíváme, nemáme rádi apod. a udržujeme standardní provozní pořádek a úklid.
Pravidlo Feng Shui:
1) Kde se hromadí nepořádek – energie stagnuje.
2) Kde energie stagnuje- tam se hromadí nepořádek.
2) OCET – omývání octovou vodou v poměru 3:1 je rituální záležitost pro veškerou energetickou očistu kdekoliv doma.
Použij ho na cokoliv- vstupní dveře, lednici, okna …
3) Sůl– má schopnost natahovat negativní energii a čistit nejen prostor, ale i lidské tělo. Umísti v prostoru hromádky soli- 1kg soli rozděl do 4 rohů na papírové tácky nebo do misek, ze kterých nebudeš už jíst (např. plastové od zeleniny).
Umístěním 1 kg soli pod postel můžeš podpořit i očistu těla během spánku. Můžeš ji tam nechat 1-2 týdny. Během nemoci ji vyměň po pár dnech (při teplotě 2-3 dny).
4) VYKUŘOVÁNÍ- bílá šalvěj nebo různá dřeva (Palo Santo) umí krásně vyčistit od energetického nepořádku. Je důležité zachovat určité postupy rituálu:
- zapálit se záměrem očisty prostoru a pocitem vděčnosti,
- já chodím po prostoru s bílou svící (barva očisty), o kterou si zároveň můžu šalvěj kdykoliv připálit.
- začínej od vstupu nebo od středu.
- postupuj ve směru od východu přes jih, západ atd.
- vykuř všechny rohy.
- DRŽ ZÁMĚR: „Čistím prostor od všechno negativního, propouštím vše, co mi neslouží…“
- NESPĚCHEJ- tam, kde ucítíš potřebu se zdržet déle zůstaň déle.
- Po skončení uhas šalvěj o hlínu v květináči.
- OTEVŘI VŠECHNY OKNA, DVEŘE AŤ DÝM ODEJDE Z PROSTORU!
- PUSŤ SI OBLÍBENOU HUDBU, zazpívej si, zatancuj… vnes do prostoru tvou novou svěží energii!
4. TÝDEN
TÉMA TÝDNE: POSÍLENÍ ENERGIE A INTUICE
Máme za sebou největší kus práce, kdy jsme očistili tělo i mysl od stagnující energie a teď si tuto linku budeme už jen dále udržovat. Čím a déle, tím bude výsledný efekt větší, viditelnější i citelnější. Zůstaň proto v tomto naladění co nejdéle – věř mi, že si budeš děkovat 🙂
Pro práci s Feng Shui potřebujeme být laděni na svou intuice, která je naším ukazatelem, směrovkou a rádcem. Pojďme ji tedy tento týden posílit. Vyber si cvičení od Marcelky Zmeškal, které tě láká a zkus se každý den na chvilku své intuici pověnovat.
PDF s cviky na intuici najdeš ve skupině v úterním příspěvku.
DESATERO SEBELÁSKY
1. Sebeláska potřebuje pozornost
Čemu dáváme pozornost to roste. Do jaké míry ji dáváš svou pozornost? Považuješ ji za důležitou hodnotu?
Opakem lásky je strach.
Strach z nepřijetí, z ohrožení, nemoci…
„Brzdí naši přirozenost, lidskost, živočišnost, klid, uvolnění a svobodu. Vytváří stres, napětí, omezování sebe i druhých, ostražitost, potřebu boje a obrany.“
2. Sebeláska je v přírodě přirozený stav
Každý tvor na planetě se má rád natolik, že myslí především na sebe, své zdraví a bezpečí. Žije sám za sebe, aby přežil a rozmnožil se.
„Jediný člověk, na rozdíl od jiných živočišných tvorů, vztah k sobě sama a svou hodnotu zpochybňuje. Jedině on je vychýlený z rovnovážného stavu, jehož normální součástí je přijímání sebe sama.“
3. Sebeláska vytváří příčiny a následky
Přijetí sebe sama „jsem v pořádku“ vytváří zdravé prostředí pro naše rozhodování a názory, ve kterém můžeme růst.
Při sebeodmítání si blokujeme svou přirozenost, hojnost, vztahy, které se mohou časem projevit i na zdraví.
Sebeláska přináší do života více pohody a spokojenosti a tím i růst všeho, co si přejeme.
4. Sebeláska je zodpovědnost
Kdo má zodpovědnost za to, jaký máš život? Jen ty sama. Nejde o to hledat viníky, být v roli oběti, ale plně se postavit za sebe a vzít zodpovědnost do svých rukou. Házením viny a pocitem strachu se zodpovědnosti vzdáváš.
5. Tvá Sebeláska je přínosem pro všechny
V sebelásce máme větší chuť tvořit dobro, dávat ze sebe to nejlepší a dávat své práci hlubší smysl.
V sebelásce přijímáme i své stíny a chyby, které nepotlačujeme a učíme se s nimi pracovat.
Sebeláska nás učí nelpět- na vztazích, věcech, názorech, stylu života. Jsme flexibilnější, více v přítomném okamžiku a díky tomu se rozhodovat lépe ve svůj prospěch. Lpění nás brzdí a vede k opakování chyb, situací a vzorců.
6. Sebeláska a EGO
Lidé mají ego nabubřelé nebo ušlápnuté. Sebeláska pomáhá dostat ho do rovnováhy- nabubřelé zmenšit a ušlápnuté pozvednout.
Ušlápnuté ego z nás dělá oběť. Máme pocit, že jsme nedůležití, necháme za sebe rozhodovat nebo se podřizujeme. Sebeláska nám dává sílu, schopnost narovnat se a mít odvahu jít za svým srdcem a sny.
7. Sebeláska od základů
Na čem stojí naše sebeláska? Na tom, co do nás vytesali naši rodiče, učitelé, kamarádi… tedy naše minulost.
Já= kým jsem + kým jsem se stala
Jaký mám myšlení, chování, cítění o sobě a okolí? To nám utváří naše partnery, přátelé, práci, hojnost, zdraví…
Tvůj život= důsledek tvého Já
Jaké pocity u tebe převládají?
Spokojenost x nespokojenost= důsledek chování tvého Já
Zeptej se sama sebe:
Baví tě, čím se živíš?
Je tohle pro mě to pravé?
Jsem takhle šťastná?
8. Sebevědomí= vědomí sebe sama
Často si tento pojem spojujeme s negativním nábojem. Mít vysoké sebevědomí je nežádoucí, lidé si na mě budou ukazovat, budu moc vidět…
Zdravé sebevědomí je ale o zakotvení uvnitř sebe. Je to stav soustředěné pozornosti k sobě. Vnímáme své schopnosti i nedostatky a dokážeme jednat navzdory získaným vzorcům chování a myšlení. Je to výchozí bod pro správné rozhodování, využití příležitostí a zlepšování svého života ve všech oblastech svého života.
Nízké sebevědomí vede k nejistotě kudy se vydat, podřizování a potlačování sebe.
9. Sobectví
Sebeláskou se nestáváme sobcem! Naše tendence hodnotit někoho negativně, když se dává na první místo nám jen zrcadlí společenské přežitky nebo vlastní touhu po péči sama o sebe, kterou si nedopřáváme.
„Špatné pocity a ztráta energie jsou signály, že na sebe zapomínáme, neudržujeme rovnováhu a dávání a přijímání.“
Stává se, že abychom nebyli sobci, spadáme do odevzdanosti pro děti, muže, práci, kamarády… Vzdáváme se svých hodnot, stáváme se služkou a hromosvodem.
10. Sebepřijetí= mám se ráda a přijímám se!
Vnímáme se a respektujeme se takové, jaké jsme.
Máš se ráda?
Jak k sobě mluvíš?
Přijímáš emoce, které cítíš?
Sebepřijetí (situace, emoce) je ZÁKLADEM sebelásky.
Bez toho nejde stavět dál!
Je i základní větou terapeutické metody EFT: „I přestože …(popiš, co cítíš, co se děje), mám se ráda a přijímám se!“
Pohyb a dech
Fyzická kondice a dech
Neměj od sebe hned přehnané očekávání. Nejde nám o výkon a být hned nejlepší. V tomto případě platí, méně je více. Místo tlaku na výkon, zpomal.
Navíc jsme ženy. Nepotřebujeme si honit ego a naše přirozené propozice se také každý týden mění s cyklem. Buď k sobě laskavá, poslouchej své tělo a netlač na sebe.
I málo je lepší než nic!
Nedostatek pohybu má vliv na naše zdraví i psychiku. To není žádná novinka. Ale proč se lidé pohybu i přesto vyhýbají? Mají pocit, že málo pohybu už nestojí za to a tak raději dále leží na gauči a vozí si zadek autem. Pak se ale není čemu divit, když nás přepadá únava, ospalost, úzkosti i deprese.
Nicnedělání také ovlivňuje i mozek. Je dokázáno, že má vliv na nástup Alzheimerovy choroby. Energie Qi (či) potřebuje proudit, v těle i v prostoru. Bez pohybu energie stagnuje, všude.
Pohoda
Při sportování se nám do těla vyplavuje dopamin a endorfiny. Proto se může stát, že někdo začne být na sportu závislý. Endorfiny navíc snižují vyplavování stresový hormonů.
Abychom ale zmíněnou pohodu zažívali a nesvíjeli se druhý den v křečích, musíme dbát na SPRÁVNÝ DECH, regeneraci a protahování (před i po sportu).
Hluboký dech
„Hloubka dechu znamená, že nádech vedeme skrze noc jemně (nízkoobjemově) a pomalu „hluboko“ do těla – do spodní části plic, do oblasti břicha, zad i strany břišní dutiny= brániční dech. Jedině tak můžeme krásně ovlivnit celý organizmus ve smyslu rovnováhy.“
Zdroj: Změň svůj dech a začnou se dít věci, Rostislav Václavek
Takže až příště uslyšíte „nadechni se zhluboka“, neznamená to, nafouknout se jako balón, ale v jemnosti poslat dech hluboko do celého těla.
Pokud budeme při sportu správně dýchat, budeme schopni podávat větší výkony, ale hlavně regenerace svalů bude rychlejší a nebudete druhý den trpět.
Vážně, mám to vyzkoušené!
!!!Optimální zátěž je tedy taková, kdy jsme schopni udýchat danou aktivitu nosem!!!
Tehdy jsou všechny buňky zásobené kyslíkem a svaly mohou pracovat. Při vysoké zátěži začínáme lapat po dechu. V krvi vznikne přetlak, buňky nepracují správně a okrádáme se o zdroj energie, která by se v těle během aktivity vytvořit mohla, ale nevytvoří.
Podíváme-li se na východní polokouli, zjistíme, že cvičení jako taj-či, cchi-kung není o výkonu, ale o plynulosti pohybu, harmonii těla i mysli a dechu.
Zkuste najít v pohybu radost! Může to být procházka v přírodě, taneční hodina, nebo jen jednoduchý strečink u stolu. Pamatujme si, že naše tělo a mysl jsou vzájemně propojeny. Když se o ně dobře staráme, můžeme dosáhnout větší rovnováhy, štěstí, zdraví, kvality pleti i dlouhověkosti.
Buďte aktivní, dýchejte hluboce a žijte plným životem!
Jaký sport máš ráda?
TŘED = ZDRAVÍ
Pojďme se dnes ponořit do praxe Feng Shui.
První a zásadní krok je SPRÁVNĚ určit střed půdorysu.
Pokud si nebudeš jistá, ptej se, je opravdu důležité to mít správně!
JAK NA TO?
Vezmi si svůj půdorys, pravítko a tužku.
Koukni, jaký má tvar:
- ideální: čtverec, obdélník.
- chybí někde kus
- nadbývá nad rámec čtverce/ obdélníku.
JAK POZNÁM, ŽE CHYBÍ NEBO PŘEBÝVÁ?
Každá plocha, která je menší oproti zbývající míře.
Koukni do obrázků. Na jednom je stěna dlouhá a kousek chybí. Na druhém je v menšině ta, co přebývá.
CO S TÍM?
Každou takovou část jednoduše zarovnáme, tedy odřízneme přebývající nebo přidáme chybějící a tím si vytvoříme ideální půdorys- čtverec nebo obdélník.
Je tvůj půdorys komplikovaný, váháš nebo si nevíš rady? Pošli mi ho, ráda ti pomůžu.
STŘED
Střed najdeme narýsováním přímek z protilehlých rohů (viz obrázek)
STŘED = ZDRAVÍ
Myšlenka je jednoduchá:
Pokud jsme zdraví, mohou se rozvíjet naše další oblasti života. Pokud řešíme zdraví, nic ostatního nás nezajímá více. Zdraví je pro nás v ten daný okamžik na 1. místě.
Našla jsi doma svůj střed?
Kde se nachází, co tam ve skutečnosti je?
Vyfoť mi svůj půdorys s narýsovaným středem a třeba i reálné místo u tebe doma
Těším se na tvou první Feng Shui akci
2. ČÁST KURZU:
VĚDOMÝ DOMOV
5. TÝDEN
Vítám tě v druhé části kurzu, kde se více ponoříme do technik Feng Shui a vytvoříš ze svého domova místo plné harmonie a energie i malých zázraků.
Střed = zdraví a sebeláska
Stejně jako my stavíme svůj život na pevnosti a zdraví svého středu, i vitalita domova ze středu vychází.
Tématem týdne tedy bude harmonizace středu podle Feng Shui i naši sebelásky a sebehodnoty.
ÚKOL
PŘIPRAV SI PŮDORYS SVÉHO DOMOVA , ZAZNAČ STŘED A PODÍVEJ SE,
CO JE TAM VE SKUTEČNOSTI U TEBE DOMA.
Těším se na tvé sdílení ve skupině.
TEST najdeš ve skupině v PDF souboru. Potřebuješ jen tužku a papír.
Záznam besedy ŽIJEŠ TO, CO BYDLÍŠ.
EFT TERAPEUTICKÁ METOTA
Úvodní fráze
„I přestože (definuji problém), mám se ráda a přijímám se.“
Tato věta slouží, abychom si uvědomili a popsali problém, který nás trápí a naladili se na něj. Může to být bolest, nepříjemná emoce, fyzický problém nebo cokoliv jiného.
„I přestože mě bolí xxx, mám se ráda a přijímám se.“
„I přestože mám vztek na xxx, mám se ráda a přijímám se. “
„I přestože mám pocit viny, že xxx, mám se ráda a přijímám se. “
„I přestože mi je líto, že xxx, mám se ráda a přijímám se. “
V úvodní frázi se používá vždy výrazy pro to negativní, co nás trápí.
POSTUP
1) Poklepávání na „karate“ bod:
Začíná se tím, že prsty jedné ruky poklepáváme na malíkovou hranu (tzv. karate bod) druhé ruky a během tohoto poklepávání řekneme úvodní frázi.
Počet poklepání není důležitý, prostě provedeme tolik, kolik nám vystačí na vyslovení celé úvodní fráze.
Ihned poté co dořekneme úvodní frázi, přejdeme k poklepávání na další body na těle -všechny zeleně vyznačené body.
Při poklepávání na každý bod již říkáme pouze problém, který nás trápí (bolest, vztek, lítost …) a další věty, které nás napadají v souvislosti s problémem.
Základní zásady pro poklepávání na body:
Poklepáváme konečky 2-3 prstů a intenzitou, která je nám příjemná. Rozhodně neplatí čím silněji, tím lépe. Počet poklepání není příliš důležitý (zpravidla je 5-10x).
Popis jednotlivých bodů na těle
1) Na vrcholku hlavy
2) Mezi obočím
3) Na kraji očí– na kosti očního oblouku, nikoli na měkké spánkové části.
4) Pod očima –na kosti očního oblouku, nikoli na měkké oční části.
5) Mezi nosem a horním rtem.
6) Mezi dolním rtem a bradou.
7) Na klíční kosti– je jedno na jaké straně.
8) Pod paží– v místech, kde jde lem podprsenky. Do tohoto místa poklepáme celou plochou otevřené dlaně.
9) Vnitřní strana předloktí– v místech, kde bychom měli řemínek od hodinek.
Zásada EFT terapie -je být konkrétní, vytrvalý a jít k příčině problému. Opakuj ťukání pořád dokola, dokud cítíš, že máš k dané věci co říct nebo něco cítíš.
Na závěr si dej pouze prázdné kolo ťukání beze slov a dýchej!
Pomocí základního postupu EFT si můžeme ulevit od mnohých problémů nebo emocí. Může dojít o odblokování příčiny, ale někdy je potřeba hlubší terapeutické vyřešení.
Vnímám ve svém životě EFT jako velmi rychlou a efektivní metodu, jak se zklidnit nebo si věci ujasnit.
Znáš EFT? Používáš?
Feng Shui- spodní prádlo
Pojďme posílit svůj střed, rozzářit svou energii skrze své spodní prádlo.
Koukni dnes do šuplíku se spodním prádlem:
Zkuste tento test:
Oblečte si to nejkrásnější spodní prádlo, které máte, ve kterém se
cítíte žensky a sexy. Pak se oblečte normálně, jak jste zvyklá
a všímejte si svých pocitů. Jak se cítíte? Chováte se jinak?
Věřte mi, že i když nikdo nebude vědět, že to prádlo máte, každý uvidí, jak sebevědomá, svěží a svůdná ženská energie z vás bude zářit.
Opravdu to zkus!
2) Vyhazovat
A vsadím se, že pak si na ten pocit vzpomenete pokaždé, když budete ráno sahat do šuplíku pro kalhotky a všechny obnošené letité poletí brzy rychle pryč.
Zároveň vytřiď i to, co opravdu nenosíš– všechny podprsenky i kalhotky na „MOŽNÁ NĚKDY“, všechno, co jsi za poslední rok neměla na sobě, nelíbí se ti barva, materiál, střih…
Je jedno, že je to skoro nové.
Je jedno, že to bylo drahé.
Je jedno, že možná někdy zhubneš/ přibereš.
Je jedno, že ….
Nechej si jen, co nosíš, je odrazem tvé SEBEHODNOTY!
Napiš mi, jak je na tom tvé spodní prádlo.
A jak ses dnes cítila?
6. TÝDEN
VĚDOMÝ DOMOV 2/9
MINULOST A PŘEDCI
VÝCHODNÍ SEKTOR
Jak najít sever
1) čím?
a) buzola nebo kompas- fyzicky existující
b) kompas jako aplikace v mobilu (viz fotky dole)
2) Jak?
a) ideální varianta: postav se před dům s fyzickým kompasem nebo buzolou, případně telefonem. BEZ KLÍČŮ v ruce (bez kabelky přes rameno)!
V interiéru může být zkreslený různými vlivy.
b) Google Maps– zadej adresu a podívej se na mapu. Sever je vždy nahoře=udělej si kolmici a přenes na svůj půdorys. Nelepší je to na obrazovce počítače.
Pro určení v bytě, zarovnej vnější stěnu půdorysu na papíře s půdorysem na obrazovce. Sever vyznač vycházející ze středu.
Na obrazovce papír prosvítá a lze ho hezky napasovat přes sebe.
C) Postav se do středu půdorysu a hledej sever= 0 (nejméně přesný, ale pro kontrolu stačí)
Potřebujeme to co nejpřesnější.
Nevíš si rady? Ptej se, jsem tu pro tebe.
Mřížka Pakua
Jak zakreslit mřížku do půdorysu?
1) Vytiskni si obrázek, který jsem ti dala do přílohy emailu- PAKUA
2) Vystřihni si ji a ve středu si vystřihni i malou dírku, aby jsi přes ni viděla střed nakreslený na tvém papírovém půdorysu.
3) Přilož mřížku na svůj půdorys tak, aby SEVER na tvém půdorysu lícoval s bílou čárou v černém poli (oblast 1 kariéra)
5) Na každém vrcholu oktagonu si naznač na tvůj půdorys bod.
6) Všechny body spoj se středem a protáhni čáry přes celý půdorys.
7) HOTOVO
Co tam máš v této oblasti?
My tam máme knihovnu, komoru a kousek koupelny, kde stojí pračka a sušička.
Čeká mě úklid a přebírání knížek, úklid pod pračkou a sušičkou (vevnitř jsem je vyčistila už minulý týden)… no a ta komora.
Takže ženy, OCET A VODU 3:1, misku se solí a jdeme na to.
A pro důkladnou očistu nezapomeňte i vykouřit bílou šalvějí nebo dřevem Palo Santo, které jste ode mě dostaly.
ZÁMĚR
Co bys chtěla od této oblasti splnit za přání?
Co se má změnit na vztazích rodině?
Co ze své minulosti chceš propustit?
Klidně si to napiš.
ELEMENT DŘEVO
Tuto oblast podporuje dřevo. Dřevo vyživuje element voda.
Element Voda= tmavě modrá a černá barva, černobílé, tvar vlny, záclony a závěsy, křišťál, sklo, obrazy vody, fontány apod.
Element Dřevo: zelená barva, materiál dřevo a jeho napodobeniny, přírodní materiály, vysoký nábytek, stromy.
Můžeš využít něco z těchto elementů pro manifestaci svého záměru.
Například:
Kytka (rostoucí vzhůru, ne převislá, s kulatými listy)
Dřevěná soška.
Fontánka
Obrázek vody (tekoucí), zelené krajiny apod.
Rozmysli si, co postavíš do této oblasti pro tvůj záměr- v pátek to budeš potřebovat.
Jak vypadá tvá oblast minulosti a předků?
Feng Shui- Minulost
Co tě drží v minulosti?
Co máš doma a cítíš, že už není součást tebe, tak jak jsi dnes?
Co tě drží vzpomínkama v minulosti místo toho, aby ses soustředila na budoucnost?
Mohou to být drobnosti:
- Suvenýry.
- Dárky od bývalých partnerů a přátel.
- Věci, které tě pojí s nějakou životní etapou, která už skončila- bývalá práce, mateřská, těžké období.
- Oblečení, které už s námi nesouzní.
- Dopisy, deníky, fotky…
- Sešity, učebnice, diplomky…
Je potřeba rozeznat, co nám dělá radost a co nám energii spíše bere.
Připomínám pravidlo FS, že každá věc má část naší energie a když ji propustíme, dáváme vesmíru najevo, že chceme něco ve svém životě jinak.
Já jsem loni opravdu hodně vyhazovala. Došlo na mé kresby z kurzu malování, fotoalba a opravdu hodně jiných osobních věcí.
Když si dnes položím otázku, co mě drží v minulosti, cítím, že je to hlavně šatník a ponožky.
Ano, ponožky Cítím, že ty Dedoles a jiné s obrázky mě hrozně vytáčí a vždy když je v tom šuplíku vidím, napadá mě otázky: Nosí takové ponožky tvé budoucí já?
Cítím, že ty Dedoles a jiné s obrázky mě hrozně vytáčí a vždy když je v tom šuplíku vidím, napadá mě otázky: Nosí takové ponožky tvé budoucí já?Můj záměr pro oblast minulosti:
Vytřídit ponožky
A co drží v minulosti tebe?
Co cítíš, že chceš změnit, vytřídit, vyhodit?
7. TÝDEN
Hojnost, prosperita, štěstí
Rozprouděním energie v této oblasti můžeme přitáhnout do života nové situace, lidí i věci, které nám pomohou ke štěstí a životu v hojnosti.
Hlavním nešvarem je NEPOŘÁDEK a věci, které způsobují STAGNACI. Už to, že si v této oblasti uklidíme, může mít velmi silný vliv na změny, které se začnou dít.
Podpora
ELEMENT DŘEVO A VODA
Oblast patří do elementu Dřevo, který je zároveň vyživovaný elementem Voda.
Element Voda= tmavě modrá a černá barva, černobílé, tvar vlny, záclony a závěsy, křišťál, sklo, obrazy vody, fontány apod.
Element Dřevo: zelená barva, materiál dřevo a jeho napodobeniny, přírodní materiály, vysoký nábytek, stromy.
Můžeš využít něco z těchto elementů pro manifestaci svého záměru.
Například:
Tvůj oblíbený symbol hojnosti (Mísa s ovocem, s oříšky, šupina kapra, mince…)
Kytka (rostoucí vzhůru, ne převislá, nejlépe s kulatými listy- např. tlustice)
Dřevěná dekorace.
Fontánka
Obrázek vody (tekoucí), zelené krajiny apod.
Zelená barva.
Rozmysli si, co postavíš do této oblasti pro tvůj záměr- v pátek to budeš potřebovat.
Jak vypadá tvá oblast hojnosti?
HOJNOST podle Feng Shui
Tvůj domov je jako objednávkový formulář:
Objednáváš si přísun hojnosti nebo „vyhazuješ peníze oknem“?
Pojďme se dnes podívat na největší symboliky hojnosti, jak si hojnost pročistit, rozproudit a na co si dát pozor.
PRAVIDLO Č.1: Volný prostor = schopnost přijímat
Symbolika:
- místo pro nové věci, peníze, příležitosti
Realita:
- přeplněný byt = „už to nemám kam dát“
- vzdušnost = „je tu prostor pro víc“
Hojnost potřebuje místo. Doslova.
Udělej pro hojnost místo!
Vždy by měla zůstat 1/3 prostoru volná!
Pravidlo č. 2: Vstupní dveře = brána hojnosti
Symbolika:
- všechno k tobě přichází právě tudy (energie, štěstí, peníze, příležitosti, klienti)
Co sledovat:
- jdou lehce otevřít?
- nejsou blokované (boty, věci, chaos)?
- působí příjemně?
Pokud vstup „drhne“, často drhne i přísun hojnosti.
(Přivedení energie do domu a její proudění se budeme více věnovat v kurzu Všude dobře, doma nejlíp)
Hojnost v prostoru stojí na 3 pilířích:
- příjem (vstup, lednice)
- tvorba, růst (sporák, květiny)
- udržení (úložné prostory, peněženka)
Když jeden chybí, hojnost nefunguje stabilně.
Silná myšlenka:
„Tvůj domov není jen místo, kde žiješ.
Je to mapa toho, jak (ne)dovoluješ hojnosti proudit.“
Tyhle 3 věci tvoří každodenní realitu:
- kuchyně → mám dost
- peněženka → umím přijímat a udržet
- rostliny → moje hojnost roste
1) Lednice = zdroj hojnosti
Symbolika:
- zásoby, jistota, pocit „mám dost“
- schopnost přijímat a uchovat zdroje (peníze, energii, podporu)
Co si říkáš, když ji otevřeš?
- Prázdná lednice
→ podvědomý pocit nedostatku, „není dost“
- Přeplněná chaosem
→ hojnost je, ale neumíš ji využít / vážit si jí
- Zkažené nebo prošlé jídlo
→ stagnace, nevyužité příležitosti
- Čistá, přehledná, „přiměřeně plná“
→ ideální tok hojnosti
Lednice je o pocitu bezpečí a důvěry v život.
2) Sporák = vytvářet hojnost
Symbolika:
- akce, transformace, vydělávání peněz
- ve feng shui je sporák jeden z nejsilnějších „money aktivátorů“
Co je důležité:
- Funkční všechny plotýnky
→ více zdrojů příjmů / příležitostí
- Používáš všechny plotýnky (střídáš je)!!!
→ aktivuješ různé cesty hojnosti
- Čistý sporák
→ jasnost v akcích a směru
- Nepoužívaný sporák
→ stagnace v tvorbě peněz
Sporák = „jak moc si dovolíš jednat a tvořit hodnotu“.
3) Peněženka a práce s penězi
každodenní vztah k hojnosti
Symbolika:
- jak si dovolíš hojnost přijímat a držet
- tvoje sebe-hodnota v materiálním světě
V praxi:
- upravená peněženka (žádné účtenky, chaos)
- peníze srovnané, ne zmuchlané
- místo, kam peníze „rády chodí“
Tvoje peněženka je mini-vesmír hojnosti.
Jak vypadá ona = tak se k tobě chovají peníze.
4) Rostliny a živá energie v prostoru
růst = hojnost
Symbolika:
- expanze, nové příležitosti
- životní síla (qi), která se množí
- schopnost růst i z malého semínka
Důležité je:
- živé, zdravé rostliny
- suché= mrtvá energie! = stagnace
- péče = vztah k vlastní hojnosti
- ideálně kulaté listy (jemná, podpůrná energie
- Krásně prosperující rostlina = „takhle roste i moje hojnost“.
Únik hojnosti
Koupelna a odtoky
Symbolika:
- voda = peníze (přicházejí a odcházejí – plynou)
- odtok = odcházení
Co hlídat:
- kapající kohoutky
- ucpané odpady
- nepořádek
Pro zabrzdění odtékající energie používáme ve Feng Shui v odtoku nebo jeho blízkosti kameny.
CO DNES UDĚLÁŠ PRO SVOU HOJNOST?
Kde vnímáš, že si zaslouží tvá hojnost pozornost?
Kde to dnes rozproudíš?
8. TÝDEN
VĚDOMÝ DOMOV 4/9
Uznání, dokončování
JIŽNÍ SEKTOR
Nejde zde jen o to, abychom se dočkali uznání a respektu od ostatních, ale zároveň uznávali a respektovali sami sebe.
Jak uznáváš a respektuješ sama sebe?
Mluvíš k sobě s úctou?
Pokud cítíš, že chceš v této oblasti něco vyladit, pamatuj na to, že…
1) abychom dosáhli toho, co si přejeme, žádá si to změnu nás samotných.
2) pokud se máme transformovat v lepší verzi sama sebe (jako housenka v motýla), musíme se srovnat do rovnováhy – vyřešit si všechny zátěže, viny a uzdravit se.
K tomu nám může pomoct i úklid a vyladění této oblasti.
Uvolněním energie z věcí se nám do života mohou dostat ty správné příležitosti si tyto záležitosti vyřešit a tuto oblast posílit.
Přesouváme se na jih- element OHEŇ.
Nepořádek v této oblasti nám může způsobit věčné nedokončování, pocit nedostatečné úcty nebo ocenění za naši práci, ale i ztrátu touhy plnit si své sny.
- Vidíš kolem sebe všude započaté věci, které jsi nedokončila?
- Nedostává se ti oprávněného respektu a ocenění od tvého okolí?
- Schází ti touha plnit si sny?
- Pokulhává i tvá sebeúcta a sebevědomí?
Nedostatek energie v této oblasti nás může svést na cestu ega a závislosti na ocenění druhých.
Správné proudění energie se projevuje touhou v plnění si sny, víru v sebe, radosti ze života i cesty ke svému úspěchu… Tak, jak s ním jsme spokojeni my sami, bez nutnosti uznání okolí.
Zároveň je ale v pořádku, pokud cítíš, že se ti děje nespravedlivé jednání… uznání si za svou snahu i práci zasloužíš.
MÍSTO, KDE SE VĚCI DĚJI
Udělej si zde místo, kde si vystavíš to, co pro tebe něco znamená.
Může to být soška anděla, Buddhy, víly… něco, co sis přivezla z cest.
Můžeš zde umístit i visionboard nebo něco, co symbolizuje tvé přání. Využít můžeš i červenou obálku, do které napíšeš své přání.
oheň= jih
OHEŇ je podporován DŘEVEM= tzn. že vše, co jsme si říkali u el. dřeva můžeš využít i zde.
Oheň= červená, oranžová barva, pyramida, trojúhelník, hvězda, slunce, světlo, svíčky, lampa, rozkvetlé květiny, vůně (aromalampa)
Čeho se vyvarovat
Jednoznačně zahlcení a nepořádku.
Voda hasí oheň= vyhni se prvkům vody.
Nepřeháněj to ani s ohněm- všeho s mírou.
Země vyčerpává oheň => moc el. Země může dělat uznání a dokončování vysilující více, než by muselo být.
Co jsi objevila v této oblasti ty?
Co sis o sobě uvědomila?
Úklid podle Feng Shui
Vše, co čeká na dokončení, nám podvědomě bere pozornost a energii.
Rozhlídni se po tvém domově, nakoukni i do skříní, šuplíků, komor, sklepů…
Co čeká na dokončení?
Žehlení, šití a jiné domácí práce. Něco čeká na opravu? Oprav to nebo to vyhoď. Nedokončené stavební práce- dráty ze zdi, nepřidělané lišty, nepověšený obrázek, nedodělaný plot…Pokud nejde věc hned dokončit, stanov si termín, kdy je reálné se tomu věnovat. Dáš hlavě signál, že tato záležitost už má svůj termín a podvědomě se zklidní.
Najdi si dnes 1 věc, kterou můžeš dokončit a napiš mi, co to bylo a jaký z toho máš pocit
9. týden
VĚDOMÝ DOMOV 5/9
OBLAST VZTAHŮ
PARTNERSKÉ A OBCHODNÍ
Přesouváme se na Jihozápad, s podporou elementu ZEMĚ, se symbolikou čísla 2.
ZEMĚ
Zemi podporuje Oheň= platí tedy to, co jsme si říkali minulý týden k oblasti Jihu a přidáváme el. Země.
El. Země= kameny, hlína, keramika, úrodná krajina, jídlo, hojnost darů přírody, barva béžová, žlutá, zemité odstíny
Symbolika lásky + čísla 2: vše, co vyjadřuje lásku (srdce, hrdličky, milenecký pár apod.), nebo pár (2 kameny, 2 svíčky, 2 květiny, obrázek páru)
Pro podporu oblasti vztahů:
1) vyčisti oblast od všeho, co ti neslouží a osvěž energii bílou šalvějí, Palo Santem nebo solí.
2) umísti do této oblasti něco, co ti symbolizuje lásku nebo partnerství.
3) vyhnout se přemíře el. Voda a Kovu, které oblast vysilují. Hodně vody způsobí záplavy a to nechceme (Tmavěmodrá barva, černá, šedá, leské, kovové, metalické odstíny, akvaria, symboly vody, zbraně apod.)
Minulost x budoucnost
Hledáš teprve partnera? A co minulé vztahy?
1) Nejprve se musíš zbavit se věcí, které tě s nimi spojují. Ano, i ty náušnice, kabelku, pyžamo… všechno.
2) Ukonči minulé vztahy na duchovní úrovni. Poděkuj za zkušenosti, rozpusť křivdy a zranění. Udělej si rituál.
Můžeš všechno vypsat na papír a ten pak spálit nebo pustit po vodě… ale už samotné psaní ti pomůže věci pojmenovat a propustit.
3) Podívej se, jestli má nový partner v tvém životě své místo.
- má si kam dát věci? Vytřiď mu šuplík.
- má kde spát? Máš velkou postel pro 2? Rozestel, jako už by tam byl.
Pro rovnocenný vztah by postel měla být dostupná z obou stran. Pokud jeden z partnerů je utisklý u zdi a musí přelízat přes partnera odráží se jeho pozice také ve vztahu.
- Je ložnice místo odrazem partnerského života nebo skladiště, studentský pokoj apod.?
- V ložnici by neměly být ŽÁDNÁ ZRCADLA. Nesvědčí to ani kvalitě spánku ani vztahům. Říká se, že odraz v zrcadle může přivést do života někoho třetího.
JAK JE NA TOM TVÁ OBLAST VZTAHŮ?
Nacházíš souvislost mezi svými emocemi a tím, v jakém stavu se nachází tvá oblast 2 nebo ložnice?
V pátek si posvítíme na úklid v ložnice, ale můžeš začít už teď
O tom, jak má správně vypadat ložnice a jak rozproudit energii a vášeň, se bavíme podrobně v kurzu Všude dobře, doma nejlíp.
ZÁVISLOST A ŽÁRLIVOST
Závislost i žárlivost patří pod energie srdce, ale odráží naši energii středu. Vzpomínáš? Všechny oblasti vychází ze středu. Pokud nejsme pevní ve svém středu, pokulhává energie i v ostatních oblastech…a toto je důsledek.
„Nejsme-li si jistí sami sebou a chybí-li nám láska k sobě, pak nejsme usazeni ve svém středu. Nemáme tak dané jasné místo, kde jsme „doma a v bezpečí“. Protože však bezpečí bytostně potřebujeme, nepřestáváme ho hledat a při kontaktu s vnějším světem vytváříme nejrůznější druhy závislostí.“
K zajištění pocitu bezpečí spadáme do závislosti jako náhrady lásky. Ať už jsou to cigarety, alkohol, cukr, sport, práce, lidé…
Často vznikly už v dětství, kdy se nám něčeho nedostávalo v takové míře, jakou jsme potřebovali. Je žádoucí si uvědomit, že jsme nyní dospělé osobnosti, které jsou již na rodičích nezávislí a dokážou se o sebe postarat sami. Z pohledu lásky to ale často neumíme. Hledáme ji ve vnějším světě bez toho, abychom ji nejprve hledali uvnitř sebe samých.
Závislost jednostranná a oboustranná
Jednostranná- vnitřně zborcený člověk bez zdravých základů hledá oporu u druhého.
Partner, který ho drží, bere zodpovědnost za jeho (ne)štěstí a vláčí životem jeho tíhu osudu.
Oboustranná- partneři se o sebe opírají navzájem, jako dva zborcené sloupy. Partneři navzájem opečovávají své nedostatky a slabosti a přestože to může na první pohled vypadat harmonicky, je tento vztah velmi nestabilní. Vychází totiž ze vzájemné závislosti, která vztah drží.
Když nastane situace, že jeden z partnerů začne stavět své pevné základy- seberozvoj, sebepéče, životní změny- mohou nastat dva scénáře. Buď se partner přidá nebo se vztah rozpadne.
Překonají-li partneři přerod, zažijí úplně jinou úroveň svého vztahu, která vztah velmi utuží.
Jak vypadá takový vztah dvou nezávislých lidí?
Člověk, který je sebevědomý a plný sebelásky rozhodně není sobecký ke svému partnerovi. Naopak. Cítí se sám se sebou tak dobře, že má chuť se o svou energii i lásku a radost dělit. Stává se tedy mnohdy mnohem více pečujícím než dřív.
Tajemství je v tom, že partner tráví svůj čas věcmi, které ho baví a těší se i na čas společně strávený s partnerem, kdy si sebe užívají navzájem. Vztah dostane novou jiskru.
Muži také ze svého přirozeného pudu často reagují na ženu, která se stává samostatnou, jako lovec. Žena cítí více svobody a muž ji začne více opečovávat a svádět, aby si ji udržel.
Energie z naplněného vztahu je výživná a inspirující. Navíc děti vyrůstající v takovém prostředí mají mnohem správný vzor vztahu= silné základy pro pocit bezpečí a lásky.
Někdy se stane, že partnerství změnu neustojí a plamen lásky vyhasne. Rozchod pak je mnohem příjemnější, když se rozchází dva lidé, kteří se respektují, váží si jeden druhého a berou ho jako rozcestí na cestě osudu.
Žárlivost a závist
Je to emoce, která vzniká jako důsledek strachu ze ztráty nebo víry ve vlastní nedostatečnost.
Vzniká, pokud se necítím DOST (dobrá, milovaná, přijímaná, vhodná…) a srovnávám se neustále s okolím. Sám sebe člověk neumí pochválit, nepřijímá pochvalu druhých, odpírá si, projevuje zbytečnou skromnost a převažuje sebekritika.
„Podvědomá bolest a smutek při závislosti a žárlivosti vytváří v nitru dojem, že já nemůžu a osttní ano. Já to nemám a ostatní mají. Já se nemám tak dobře a ostatní ano.“
Léčit závist a žárlivost můžeme cestou sebelásky, kdy budujeme vlastní hodnoty, učíme se přijímat a milovat takoví, jací jsme. Vděčnost za to, co máme, pozornost sama k sobě, péče a pocit dostatku.
Kouzlo bezpodmínečné lásky sama k sobě způsobí, že nám pocit naplnění a spokojenosti ukáže cesty ke splnění toho, po čem v životě toužíme- i po lásce partnera.
Úklid podle Feng Shui- Ložnice
Ložnice je „svatině rodičů“
- prostor pro spánek, odpočinek.
- intimní život partnerů
NENÍ to:
- skladiště věcí,
- odkladiště věcí, které chceme schovat před svými zraky během dne (např. žehlení),
- sdílený prostor s dětmi,
- pracovna.
Prostor by mě působit útulně, čistě a harmonicky.
Barvy by měly působit klidným dojmem, aby nás podvědomě nerozptylovaly. Pokud chceme občas dodat prostoru vášnivou energii, můžeme toho docílit svíčkami, intimním osvětlením, vůněmi, červenými doplňky apod.
HLAVNÍ JE ČISTOTA PROSTORU
HLAVNÍ JE ČISTOTA PROSTORU
Zhodnoť dnes svou ložnici.
Co by tam nemuselo být?
Co můžeš vytřídit nebo přemístit jinam?
PS: V kurzu Všude dobře doma nejlíp se budeme více zabývat tím, jak uspořádat ložnici podle Feng Shuj. Posvítíme si na více o zásad pro harmonickou ložnici, pravidel, jak rozmístit nábytek, aby energie proudila a zároveň podpořila náš kvalitní spánek… ale pořád platí pravidlo č.1 – čistota prostoru.
10. týden
VĚDOMÝ DOMOV 6/9
OBLAST 7: děti, kreativita, budoucnost
Západ, Element: kov
KOV
Barva: bílá, šedá, lesklá, metalické odstíny kovu
Materiál: kov (imitace)
Tvar: kruh
Zvuky, umění, hudební nástroje, fotky dětí, čas- hodiny
Kov podporuje Země (viz minulý týden oblast vztahů)
Místo jako stvořené pro meditace ke svému vnitřnímu dítěti nebo různé rituály.
Chceš se sama se sebou o něčem poradit?
Chybí ti radost ze životy, kreativita, nevíš jak dál?
Aktivuj tuto oblast:
1) vyčisti a uvolni energii (vyhoď, vytřiď, umyj octem, vykuř, dej misku se solí)
2) Použít můžeš jakékoliv zvuky (reproduktor, hudební nástroj, zazpívat si), umělecké díla (tvé nebo dětí, koupené)
3) Podívej se na barvy, materiály nebo tvary, které tam převládají. Podporují nebo vysilují tuto oblast?
U nás tam máme jídelní stůl (bílý), dřevěné židle s žlutým čalouněním (Země), kruhové světlo s béžovým cylindrem, 2 kytary a akvárium, místo pro výrobky dětí, velkou zdravou kytku na skříňce s béžovým leskem.
Ano, akvárium tam není úplně správně: podle diagramu VODA – KOV odčerpává. Má ale 500 l a nedá se už dát jinam. Naštěstí má bílou skříňku. Snažila jsem se oblast podpořit co nejvíce správnými prvky. Kolem akvaria jsem také rozmístila 4 kamenná vejce ve zlatých stojáncích se záměrem, aby usměrňovaly energii vody (Země kontroluje Vodu= jako břehy pro potok)
Musím se přiznat, že s úderem nového čínského roku a změnou letící hvězdy se začaly dít opravdu věci. Pro zajímavost, tato oblast patří i nejmladší dceři, která začala mít psychické problémy, úzkosti a strachy. Náhoda? Snažíme se s tím pracovat. Už jsem manželovi naznačila, že by mě zajímalo, co by se stalo, kdyby akvárium vypustil, tak uvidíme, jestli na to přistoupí 
Čemu se ještě vyhnout?
1) El. Oheň- oheň taví kov. Mnoho věcí a barev el. Ohně by oblast mohlo až moc kontrolovat nebo ovládat.
Např. Krb- nápravou by mohlo být obložit ho kamenem.
2) Ostrým rohům- pokud můžete, mějte zde oblé rohy (my máme na stole ostré. Plánujeme nový stůl, tak ten další už bude mít oblé … všechno je proces.
Co máte ve své oblasti vy?
Jak vnímáte svou energii v tématech, které patří do této oblasti?
PS: Tato oblast se aktivuje i když někdo chce otěhotnět (tak pozor)
PRAKTICKÁ VÝZVA
Budoucnost = mé nové JÁ
Už jsme se tohoto tématu jednou dotkli, ale pojďme si ho připomenout a sladit se ještě více se svým novým JÁ.
Jung věřil, že jakákoli silná touha není jen rozmar, ale symbol vaší vnitřní transformace. A pokud ji neprožijete, uvíznete ve starém „já“, které už vám nesedí.
Jak na to?
1) „kým se stanu, pokud se to stane“?
Nezaměřuj se na to „co chci“, ale jako už by to bylo.
Ne „chci vztah“, ale „jsem připraven/a na intimitu bez kontroly a strachu“.
2) RITUÁL/ NÁVYK/ VÝZVA
Každý večer po dobu 21 dní napiš rukou 1 stránku o životě svého nového já, jako bys to už žila.
Kde jsi, co děláš, ja se rozhoduješ, co jíš, s kým se stýkáš, co si oblékáš…. jako ponoření se do nového archetypu.
Mozek nedokáže rozlišit realitu od představivosti a začne se ladit na tvou psychiku s tímto záměrem.
3) UDĚLEJ NĚCO JINAK
Udělej jednu věc, kterou by toto „nové já“ udělalo.
I malé věci. Řekněte „ne“, obleč se jinak, dej si jiné jídlo, jdi spát dříve.
I malé věci. Řekněte „ne“, obleč se jinak, dej si jiné jídlo, jdi spát dříve.
Toto je technika přechodu, která vytváří nejen efekt „přitažlivosti“, ale fyzické přepojování neuronových sítí.
Hlavní věc: 21 dní bez přerušení
Bojíš se změny? Schází ti motivace nebo sebedispiplína?
Tato technika to obchází.
Vyzkoušíš?
Vyzkoušíš?
Půjdeš do toho se mnou?
Budoucnost = mé nové Já
Už jsme se tohoto tématu jednou dotkli, ale pojďme si ho připomenout a sladit se ještě více se svým novým JÁ.
Jung věřil, že jakákoli silná touha není jen rozmar, ale symbol vaší vnitřní transformace. A pokud ji neprožijete, uvíznete ve starém „já“, které už vám nesedí.
Jak na to?
1) „kým se stanu, pokud se to stane“?
Nezaměřuj se na to „co chci“, ale jako už by to bylo.
Ne „chci vztah“, ale „jsem připraven/a na intimitu bez kontroly a strachu“.
2) RITUÁL/ NÁVYK/ VÝZVA
Každý večer po dobu 21 dní napiš rukou 1 stránku o životě svého nového já, jako bys to už žila.
Kde jsi, co děláš, ja se rozhoduješ, co jíš, s kým se stýkáš, co si oblékáš…. jako ponoření se do nového archetypu.
Mozek nedokáže rozlišit realitu od představivosti a začne se ladit na tvou psychiku s tímto záměrem.
3) UDĚLEJ NĚCO JINAK
Udělej jednu věc, kterou by toto „nové já“ udělalo.
I malé věci. Řekněte „ne“, obleč se jinak, dej si jiné jídlo, jdi spát dříve.
I malé věci. Řekněte „ne“, obleč se jinak, dej si jiné jídlo, jdi spát dříve.
Toto je technika přechodu, která vytváří nejen efekt „přitažlivosti“, ale fyzické přepojování neuronových sítí.
Hlavní věc: 21 dní bez přerušení
Bojíš se změny? Schází ti motivace nebo sebedispiplína?
Tato technika to obchází.
Vyzkoušíš?
Vyzkoušíš?
Půjdeš do toho se mnou?
Úklid podle FS
Pojďme se dnes podívat na:
1) Tvořivý materiál
Máš doma tvořivý materiál?
A opravdu to všechno využiješ nebo jen sbíráš na možná někdy?
Jak dlouho už ti to tam leží?
2) Naše výtvory
Proč to máš?
Na památku?
Nech si jen ty nejpovedenější a zbytek propusť.
3) Sbírky čehokoliv z dětství (sešity, výtvory apod.) Proč to máš?
Pamatuj, že všechno, co máš, si bere část tvé energiePropuštěním děláš místo pro něco nového 
Propuštěním děláš místo pro něco nového Co dnes propustíš?
11. týden
VĚDOMÝ DOMOV 7/9
OBLAST 6: Nápomocní, cestování
Západ, Element: kov
Severozápad
Element: kov (+podporující prvek Země)
Barva: bílá, šedá, lesklá, metalické odstíny kovu
Materiál: kov (imitace)
Tvar: kruh
Kov podporuje Země (viz předchozí týden oblast vztahů)
Místo jako stvořené pro meditace, oltáře i rituály.
Chybí ti přátelé, návštěvy, společnost?
Máš pocit, že jsi na všechno sama?
Není kolem tebe nikdo, kdo by ti pomohl, když zrovna potřebuješ?
Chtěla bys více přízně a podpory od Andělů, světelných bytostí nebo … doplň si, co s tebou souzní.
Toužíš cestovat?
Znám jeden příběh, kdy žena si stěžovala, že vždy, když si naplánuje cestu, víkend, dovolenou… něco ji do toho vleze. Onemocní děti, odřekne kamarádka, zruší let, něco se stane doma… a výsledek je stejný = nikam nejede a ještě třeba přijde o peníze.
Vyčistěním a aktivací této oblasti se tyto věci dít přestaly a navíc ji chodily zajímavé a příležitosti na cestování, u kterých jen s vděčností žasla.
Aktivuj i ty tuto oblast:
1) vyčisti a uvolni energii (vyhoď, vytřiď, umyj octem, vykuř, dej misku se solí)
2) Použít můžeš jakékoliv zvuky (reproduktor, hudební nástroj, zazpívat si)
3) Podívej se na barvy, materiály nebo tvary, které tam převládají. Podporují nebo vysilují tuto oblast?
4) Sošky andělů, bohy, Buddhy.
5) Symbol tvého přání- např. fotka přátel, místa…
U nás tam máme béžovou sedačku, kulatý dřevěný stůl (historický, po renovaci, který vnímám jako umělecké dílo), obrazy na stěnách, hodiny (čas = kov), kovový stolek, na kterém je soška anděla, mušle, kasička na drobné mince, zdravá květina, lampa, velký obraz tygra, který jsem malovala já sama. Pod stolkem je klec s morčaty
Čemu se ještě vyhnout?
1) El. Oheň- oheň taví kov. Mnoho věcí a barev el. Ohně by oblast mohlo až moc kontrolovat nebo ovládat. Nevadí ale, když si zde uděláte svůj oltář a zapálíte svíčku- NAOPAK- je to vyjádření úcty andělům.
2) El. Voda- voda vyčerpává kov. Nekontroluje ho tak moc, jako oheň, ale bere mu energii. Vyhněte se tedy fontánkám, akváriu, tmavěmodré a černé barvě.
3) Ostrým rohům- pokud můžete, mějte zde oblé rohy (ale zase nebuďte striktní, ne vždy to jde a ostré rohy si nevyčítejte, ale mějte radost z těch oblých, pokud se zadaří)
Co jsi v této oblasti našla ty?
Podařilo se ti něco vyhodit/ vytřídit?
Jak jsi aktivovala tuto oblast?
Našla jsi pro tuto oblast svůj záměr?
PS: Pamatuj, že to funguje i obráceně. Buď i ty pro ostatní přítel, pomocná ruka, strážný anděl. Zapoj se do nějakého spolku, který pomáhá (bez nároku na honorář), přispěj na charitu apod.
To, co vysíláš i přijímáš!
Sebelásková středa
Téma sebelásky ke mně přišlo jednou v noci. V hlavě mi zněla básnička a já cítila palčivé nutkání vstát uprostřed noci a šla si ji napsat. Seděla jsem na schodech a po tmě si zapisovala to, co přicházelo.
Věřím s sebe, věřím v nebe,
věřím v osud který mi byl dán,
věřím, že každý může být milován,
když miluje nejdřív sebe….
Sebeláska je komplexní a hluboce spirituální téma. Láska je všude kolem nás. Když se cítíme unaveni, vyčerpaní, v nedostatku… je to mnohdy tím, že jsme se odpojili sami od sebe i vyššího Já- své duše.
Náboženství vychází s přirozené potřeby v něco věřit. Nemusíš věřit v Boha, abys byla věřící. Můžeš věřit ve zdroj, Vesmír, intuici, šestý smysl, vyšší já… všechno vychází ze stejné filozofie nekonečné energie a lásky pro všechny.
V dospělosti se můžeme v těžkých chvílích cítit osaměle. Víra v něco vyššího, přítomnost nadpřirozených bytostí, andělů a božstev nám může dodat pocit bezpečí a jednoty.
Když se naučíme vnímat svět jako místo, kde nad námi pořád někdo drží ochranou ruku, kráčíme světem s větší důvěrou, začneme vnímat život z širší perspektivy a nacházet hlubší smysl života.
A nemusí to být jen nadpřirozené bytosti. Zkus čerpat energii a lásku z matky ZEMĚ.
Napoj se na ni skrze své plosky nohou, vypusť kořeny až k jádru Země a oddej se pocitu, jak ti skrze ně proudí do těla výživná energie, síla a bezpodmínečná láska, kterou jen matka své dceři může dát.
Představuj si, jak životadárná energie zaplavuje celé tvé tělo.
Celým tělem se ti rozpíná příjemné teplo.
Vnímej, jak se uvolňují všechny bloky, limity, stažené svaly a tělem proudí klid, harmonie a pocit blaženosti.
Všechny emoce jsou v pořádku. Mohou přijít slzy nebo i úsvěv… vše je v pořádku.
Poslouchej svůj vnitřní hlas: Co by tvé tělo potřebovalo, aby bylo zase plné energie, radosti a klidu?
Co ti tvé tělo odpoví?
Vnímej vše, co tě napadle. Vše co ucítíš, je tvůj vnitřní hlas.
Dopřej si dostatek času.
Na konci poděkuj Matce Zemi a pomalu se začni navracet do přítomnosti zvědomováním si sebe sama. Můžeš se obejmout, pohladit… a až budeš připravená, otevři oči.
TIP 1: Najdi si svůj talisman, který ti bude připomínat, že nejsi na všechno sama, že jsi milovaná a v bezpečí. Že máš kolem sebe lidi i bytosti, kteří tě mají rádi a jsou tu pro tebe, kdykoliv potřebuješ.
TIP 2: Nauč se říkat si o pomoc! Bytosti světla i své přátelé.
12. týden
VĚDOMÝ DOMOV 8/9
OBLAST 1: Kariéra, životní cesta
Sever, Element: Voda
Hledáš se?
Nevíš kam se vydat, co je tvé poslání?
Baví tě tvoje práce?
Hledáš smysl života?
Není to o jen slově „Kariéra“ jako budování kariérního postupu. Zde se zaměřujeme na hledání sebe sama, jaká práce nás baví a naplňuje. Ale není to jen o práci. Soustředí se na celkový pocit spokojenosti sama ze sebe, jak žijeme své poslání. Protilehlou oblastí je oblast 9 Uznání, kde sklízíme plody své práce, kterou postavíme na základech v oblasti 1.
Této oblasti patří číslo jedna, je to tedy první krok v našem životě, každé dne, každého rozhodnutí. Je to v souladu se mnou a mými hodnotami?
Symbolem je element Vody= plynoucí energie. Řeka, která nás nese životem.
Tato oblast ti pomůže přitáhnout si do života novou práci, objevit své poslání nebo vnést do života více plynutí.
Když se podíváš do této oblasti u sebe doma, co zrcadlí?
Zde se ti velmi bude hodit otevřená intuice, která ti pomůže rozpoznat, která cesta je pro tebe ta pravá.
Nepořádek a nedostatek energie v této oblasti nás zastavuje. Cítíš, že nevíš, kudy se vydat? Kam udělat první krok? Nevíš, který směr je ten tvůj? Hledáš sama sebe?
Máš strach udělat nějaké rozhodnutí? I to sem patří.
Tento týden máš šanci to všecno rozproudit, vnést do toho novou energii, nasměrovat zde svou pozornost a vnímat, co ti tvá intuice přinese za odpověď.
Barva: Černá, tmavě modrá
Tvar: vlny
Věci: voda, akvária, fontány, obrázky vody nebo ryb, záclony, závěsy, deka, přehoz, křišťál, závěsné skleněné kapky, feng shui kuličky
Pozor na znázorněnou energii
Voda má několik podob- klidná x silná, plynoucí x stojatá …
Každé znázornění má svou energii, která se nám pak zrcadlí i v životě. Nechceš ani zatuchlý rybník ani sílu valící se vody z vodopádů.
ÚKLID
Stejně jako všude ale platí, že je priorita uklidit a pročistit prostor a až pak můžeš začít podporovat.
Čemu se vyhnout?
El. Ohně- oheň a voda mají kontrolující vztah. Co dělá voda s ohněm? Záleží čeho je více… Obecně vzniká něco nového a nelze říct, že by tento vztah byl špatný, jen je trochu náročnější.
Vyvarovala bych se krbu, velkému červenému (oranžovému) nábytku nebo stěně.
El. Země- ovládá vodu. Země dává vodě břehy, ale nesmí ji utiskovat nebo dokonce zavalit. Vyhni se mohutnému nábytku nebo přílišnému znázornění země, které mohou způsobit stagnaci.
Potřebuješ vnést do této oblasti energii?
Můžeš použít fontánku nebo věci, které se neustále hýbou, přesýpají, vlní v průvanu. Poslouží i miska s vodou s plovoucími svíčkami.
Pro sebe si můžeš energii dodat sprchou, kdy tekoucí voda smývá tvé nánosy dne a nová čistá voda oživuje tvou energii. Vychutnej si ten stav TADY A TEĎ a uvidíš, jak se ti uleví.
záměr
Stejně jako v jiných oblastech nezapomeň na záměr.
Co by jsi v této oblasti chtěla najít, splnit si, odpovědět…
Zapiš si svůj záměr nebo otázku a vlož do prostoru věc, která tvůj záměr znázorní a manifestuje.
Co jsi tady našla ty?
Jakou energii tvá oblast vyzařuje?
Podařilo se ti něco vytřídit nebo uklidit?
Úklid podle Feng Shui- pracovna
Pojďme se dnes zaměřit na náš pracovní stůl, pracovnu, pracovní kout.
PRACOVNA PODLE FENG SHUI
aneb když je chaos kolem nás, často ho začneme cítit i uvnitř sebe
Možná to znáš…
Otevřeš notebook, chceš tvořit, pracovat nebo se soustředit — ale místo lehkosti přijde únava, roztěkanost nebo pocit zahlcení.
Otevřeš notebook, chceš tvořit, pracovat nebo se soustředit — ale místo lehkosti přijde únava, roztěkanost nebo pocit zahlcení.
A často za tím nestojí jen naše hlava.
Ale i prostor kolem nás.
Ale i prostor kolem nás.
Ve Feng Shui se říká, že prostor je zrcadlem naší energie.
A pracovní kout velmi silně ovlivňuje:
* naši koncentraci
* kreativitu
* rozhodování
* disciplínu
* pracovní flow.
* naši koncentraci
* kreativitu
* rozhodování
* disciplínu
* pracovní flow.
Když je kolem nás chaos, mozek musí neustále zpracovávat množství podnětů. Energie stagnuje. A postupně vzniká chaos i uvnitř nás.
Často stačí pár malých změn.
TIPY PRO PRACOVNU PODLE FENG SHUI:
1. Začni stolem
Pracovní stůl symbolizuje tvou mysl a pracovní energii.
Přeplněný stůl = přeplněná hlava.
Nech na něm jen věci, které opravdu používáš nebo které ti dělají radost.
Pracovní stůl symbolizuje tvou mysl a pracovní energii.
Přeplněný stůl = přeplněná hlava.
Nech na něm jen věci, které opravdu používáš nebo které ti dělají radost.
2. Vyhoď „energetické brzdy“
Nefunkční propisky.
Staré papíry.
Rozbité kabely.
Hromady „někdy se to bude hodit“.
Nefunkční propisky.
Staré papíry.
Rozbité kabely.
Hromady „někdy se to bude hodit“.
Ve Feng Shui stagnující věci často symbolicky blokují nový pohyb a nové příležitosti.
3. Zkontroluj, co vidíš před sebou
Sedíš čelem ke zdi?
Do chaosu?
Nebo do prostoru, světla a inspirace?
Sedíš čelem ke zdi?
Do chaosu?
Nebo do prostoru, světla a inspirace?
To, na co se díváš během práce, ovlivňuje tvou psychiku více, než si myslíme.
4. Podpoř element dřeva
Pracovna souvisí s růstem, vizí a akcí.
Proto se sem krásně živá energie květin.
Pracovna souvisí s růstem, vizí a akcí.
Proto se sem krásně živá energie květin.
5. Dopřej prostoru dech
Přetopená, tmavá nebo nevětraná místnost často vytváří těžkou energii.
Otevři okno. Zapal svíčku. Pusť světlo dovnitř.
I energie potřebuje proudit.
Přetopená, tmavá nebo nevětraná místnost často vytváří těžkou energii.
Otevři okno. Zapal svíčku. Pusť světlo dovnitř.
I energie potřebuje proudit.
6. Pozor na „odkladiště života“
Pracovna často bývá místem, kam odkládáme vše, co nevíme kam dát. Jenže pak se z prostoru tvorby stává prostor nedokončených úkolů a mentálního tlaku.
Pracovna často bývá místem, kam odkládáme vše, co nevíme kam dát. Jenže pak se z prostoru tvorby stává prostor nedokončených úkolů a mentálního tlaku.
A někdy nejde jen o úklid.
Ale o rozhodnutí, jakou energii chceme při práci cítit.
Ale o rozhodnutí, jakou energii chceme při práci cítit.
Protože krásný a harmonický prostor není luxus.
Je to podpora našeho nervového systému, kreativity i života.
Je to podpora našeho nervového systému, kreativity i života.
Jak vypadá tvůj pracovní prostor právě teď?
13. týden
VĚDOMÝ DOMOV 9/9
OBLAST 8: Vnitřní moudrost
Severovýchod, Element: Země
ZEMĚ
Zemi podporuje Oheň= platí tedy to, co jsme si říkali k oblasti Jihu a přidáváme el. Země.
El. Země= stabilita
kameny, hlína, keramika, úrodná krajina, jídlo, hojnost darů přírody, barva béžová, hnědá, žlutá, zemité odstíny, fialová (duchovní barva)
Symbolika moudrosti:
- HORA (obrázek hory, nejlépe, když k ní máš nějaký vztah), sochy (např. buddhy), knihy, sova, diplomy, certifikáty, citáty osobního rozvoje, meditační polštář
- čísla 8 ( např. 8 kamenů)
- „ležatá 8“ jako symbol nekonečné moudrosti i potenciálu.
Vše, co vyjadřuje tvůj osobní růst, seberozvoj, sebepoznání, vnitřní klid.
Pro podporu oblasti:
1) vyčisti oblast od všeho, co ti neslouží a osvěž energii bílou šalvějí nebo solí. Zbav se harampádí, které oblast zatěžuje a vnes novou energii.
2) umísti do této oblasti něco, co ti symbolizuje toto téma. Můžeš si i stanovit záměr nebo formulovat přání, které se bude díky této věci v prostoru manifestovat.
3) vyhnout se přemíře el. Dřeva, Vody a Kovu, které oblast vysilují. Hodně vody způsobí záplavy, dřevo bere ze země výživu a kov vzniká ze země a vysiluje ji…a to nechceme (přemíra dřeva, rostlin a zelené barvy, tmavěmodrá barva, černá, šedá, leské, kovové, metalické odstíny, akvaria, symboly vody, zbraně apod.)
4) moc yangu- tato oblast má být klidná, proto se vyhni sytým barvám a jasným a divokým vzorům. Mohlo by to způsobit, že ti nepůjde v životě naleznout vnitřní klid.
Blahobyt
Jak souvisí blahobyt s touto oblastí? Jak jsme si už říkali u Oblasti 4: HOJNOST, není to jen o penězích, ale o pocitu štěstí.
Pocit, emoce, kterou cítíme každý den v rámci spokojenosti se svým životem. Možná už cítíš, kam mířím.
Každý osobní rozvoj, sebepoznání, meditace, nalezení vnitřního klidu a moudrosti posiluje naši schopnost, dívat se na svůj život z jiné perspektivy. Vnímat věci z jiného úhlu.
A jak stoupáme po schodech seberozvoje, stoupá i naše míra blahobytu. Je nám zkrátka na tom světě blaho.
Co jsi našla v této oblasti ty?
Jakou energii cítíš v rámci tohoto tématu u sebe v životě?
Je pro tebe snadné meditovat, zklidnit se, soustředit se na učení nebo je to pro tebe vyčerpávající?
Napiš mi to, jsem zvědavá
PS: My máme na SV hlavní vstup, předsíň a část spodní koupelny, kde je WC.
Je proto důležité, dbát na to, aby se předsíň udržovala uklizená, ale zároveň aby se i ve skříních nehromadily věci, které nenosíme (boty, bundy, čepice, šátky apod.)
Zároveň je WC opravdu moje oblíbené místo, kam si chodím přemýšlet, zavírám se zde, když utíkám před dětmi, když mám nervy na pochodu a potřebuju se uklidnit Za mě to opravdu funguje
Na WC mi leží 8 kamenů + jeden kámen, který vypadá jako sova + svíčka. Na zdi visí obraz s horou – Pavlov na jižní Moravě, kterou s manželem milujeme, protože jsme tam jezdili na chatu.
Za mě to opravdu funguje Na WC mi leží 8 kamenů + jeden kámen, který vypadá jako sova + svíčka. Na zdi visí obraz s horou – Pavlov na jižní Moravě, kterou s manželem milujeme, protože jsme tam jezdili na chatu.
Osobní rozvoj a sebeláska.
Na cestu osobního rozvoje se vydáváme, protože cítíme, že nejsme se svým životem úplně spokojeni. Cítíme volání něco změnit.
Každá změna ale bývá doprovázená mnoha strachy, pocitem nekomfortu, přemáháním sebe sama… a proto ji často oddalujeme nebo vzdáme.
Až dojdeme na své osobní dno, odkud už se musíme naučit nějak odrazit nebo bychom shnili v bahně.
„Leknín roste z bahna“
A čím vyšší cíl si dáme, tím hlubší dno nás může potkat. Protože čím větší úklid v sobě spustíme, tím více věcí je potřeba probrat a vyhodit = Všechny viny, křivdy, traumata, potřeby kontroly, perfekcionismus, mít sebe až na posledním místě apod.
Někdy můžeš mít pocit, že se situace vrací, že se nikam neposouváš, ale to tak není. Pokaždé se odloupne nějaká vrstva- něco si uvědomíme, propustíme, odpustíme… a po nějakém čase se ta situace vrátí, aby nám ukázala, co tam ještě je k řešení.
Je těžké objevovat sebe sama, svou vnitřní pravdu, svou pravou identitu. Znám také ten pocit, kdy na sebe koukám s otázkou: „Kdo vlastně jsem?“ Ale věřím, že s každým kouskem skládačky se blížím k celistvému obrazu svého JÁ- svého životního úkolu- poslání.
Navzdory strachu kupředu
Když se na cestu seberozvoje jednou vydáš, už se nedá vrátit. Probuzený hlas tvé duše už tě totiž nenechá a pokud ji budeš chtít utišit, projeví se jinak- nemoc, vyčerpání, vyhoření…
život je hra
Pojďme si hrát a netrpět.
1) Vrať se do svého dětství a zkus si svůj osobní rozvoj zpříjemnit tím, co jsi dělala jako malá- zpívání, malování, tancování… co je to tvé?
2) Navštěvuj svou vnitřní holčičku a zeptej se ji, co potřebuje. Ona ti často napoví to, co bys hlavou nevymyslela.
3) Zkoušej nové věci– objevuj. Probuď v sobě dětskou zvědavost.
Každý den můžeš zkusit něco nového, něco udělat jinak, posunout svůj obvyklý limit…
4) Raduj se z maličkostí.
5) Buď tady a teď – ve flow- kde děti zapomínají na čas, protože jsou pohlceni činností.
6) Odvaha čelit tomu, co přijde- s důvěrou. Neboj se pohlédnout na všechny strachy, pocity oběti, potřeba kontroly, házení zodpovědnosti na druhé… chrání nás, ale zároveň brání být sami sebou.
sebeláska
Strach z toho, že když se změním, přijdu o rodinu, přátelé = strach z odmítnutí, zavržení, samoty.
Raději si nasadím masku, za kterou se schovám, aby to nikdo neviděl. Hraju hru sama se sebou, abych byla ta HODNÁ HOLKA.
Je to jako natřít rezavé auto barvou, aby to nebylo vidět a věřit, že se ta rez sama někam ztratí.
Sundáváním masek přiznáme sami sobě, že někde něco „zahnívá“ a jdeme to opravit. A čím dříve se k tomu odhodláme, tím to možná bude vyžadovat menší úsilí.
Proto je SEBELÁSKA velmi důležitou součástí osobního rozvoje. Protože sundávání masek, hrabání se v sobě… není příjemné a pokud do toho vstupujeme z pozice „I PŘESTOŽE XXX, MÁM SE RÁDA A PŘÍJMÁM SE“, odpadne část tíhy, výčitek a nátlaku.
VZPOMEŇ SI NA EFT= Z pozice LÁSKY SAMA K SOBĚ a SEBEPŘIJETÍ, můžeme věci lépe pojmenovat i řešit v úplně jiné frekvenci.
Našim úkolem je ZÁŘIT!
Ať už jsme během života uvěřili čemukoliv, je důležité udělat všechno proto, abychom mohli zářit. Svět potřebuje co nejvíce lidí ve frekvencích spokojenosti, lásky, naplnění, aby vyrovnávaly tíhu společnosti.
Přeju ti, aby tvá cesta, na kterou jsi vykročila byla co nejméně provázená temnými údolími a vedle co nejvíce přes vrcholy radosti, štěstí, svobody, spokojenosti…
Úklid podle Feng Shui- knihovna
Pojďme se dnes spolu zaměřit v oblasti moudrosti na své knihovny.
Knihovny patří k místům s velmi častou stagnující energií, protože se tam jen velmi zřídka něco změní.
Někdy tam je stejně i několik let.
Často spíše knihy přibývají, ale málo kdy ubývají.
Nezapomeň, že i tady platí pravidlo 1/3 VOLNÁ, abychom nechali místo pro NOVÉ Opravdu všechny knihy potřebuješ?
Které už číst nebudeš, můžeš darovat nebo zpeněžit na různých internetových portálech pro knihy.
A pokud si chceš všechny nechat, tak úplně stačí, když si knihy vyndáš, utřeš z nich prach, utřeš police a trochu jinak je přeskládáš.
Můžeš ji samozřejmě očistit i energeticky – vykouřením nebo solí.
Jak vnímáš svou knihovnu?
Co jsi našla ve své knihovně?