1. týden
Záměr týdne:
Pozorování a vyhánění negativního
Přivítání v kurzu
Hlavní video týdne- SPÁNEK
Co uděláš pro svůj SPÁNEK?
Nejdůležitější a nejsložitější systém našeho organizmu. Nikdo ani dnes ještě neví, co se v těle přesně děje. Víme, ale co se děje, když se to neděje, jak příroda chce.
Co můžeš udělat ve svém dni jako první změnu?
Co můžeš udělat ve svém dni jako první změnu?
Záměr týdne- Pozorování a vyhánění negativního
V prvním týdnu kurzu se budeme věnovat přípravě k očistě.
Zaměříme se na stravovací návyky, krizové zóny v prostoru i negativní vzorce myšlení.
Úkol týdne: Zaměř se na své závislosti, jídelníček, chaos doma, činnosti, které ti berou energii a stanov si, co tento týden uděláš jinak.
Například:
- Omezení kávy nebo nahrazení bezkofeinovou, čakankovou, zeleným čajem.
- Vynechání tučných a smažených jídel.
- Omezení sladkého a nahrazení oříšky, sušeným ovoce.
- Netrávit večer u obrazovky apod.
Co bude tvůj záměr pro tento týden?
Rada: S kávou i cukrem opatrně a raději omezovat postupně a dát tělu náhradu, aby se nedostavily silné abstinenční příznaky.
DÝCHÁŠ DOBŘE?
Dech je velmi přirozeným zdrojem energie, který ale neumíme využívat.
Sleduj dnes svůj způsob dýchání.
Dýcháš nosem nebo pusou?
Stejně jako nejíš nosem, neměla bys dýchat pusou.
K dýchání byl stvořen nos. Bohužel je pro lidi snadnější dýchání pusou. To vede ale k mělkému dýchání a nedostatečnému okysličení těla a únavě.
Zkus se zaměřit na svůj způsob dýchání při běžné chůzi, do kopce, do schodů.
Je pravděpodobné, že zjistíš, že to nosem neudýcháš a musíš se dodechnout pusou. To vůbec nevadí. Zkoušej dýchat co nejvíce nosem, trénink dělá mistra. 
Pokročilí si vloží do dechu pauzu (zádrž dechu)
Např. Nádech Výdech- zádrž na 5 kroků- Nádech Výdech
Dalším důkazem, že dýcháme pusou je CHRÁPÁNÍ.
Nosem nikdo chrápat neumí 
TIP NA RELAXAČNÍ DÝCHÁNÍ
Nemůžeš usnout.
Potřebuješ zklidnit myšlenky?
4-4-4 na 4 doby Nádech- na 4 zádrž dechu – na 4 Výdech, 4 zádrž dechu
4-7-8 = stejně jako předchozí jen prodloužené časy. Tato technika je více zklidňující a pokud nemůžeš usnout, zaručí mnohem rychlejší efekt.
Začni nejprve 4-4-4 a pak přejdi plynule do 4-7-8.
Co jsi o svém dechu zjistila?
Jak dýcháš a zadýcháváš se?
Jak ti funguje relaxační dech?
Pátek - Nejčastější prohřešky proti dobrému Feng Shui
Obecně
Zahlcený prostor od sklepa po půdu!
Jak jsem říkala ve výzvě zdarma: Tam, kde energie stagnuje>hromadí se nepořádek A ZÁROVEŇ tam, kde se hromadí nepořádek > energie stagnuje
Věcí, které nám neslouží.
O tom, jak mít uklizený život s Feng Shui jsem napsala ebook zdarma – ke stažení na webu www.anetahrazdilova.cz
O tom, jak mít uklizený život s Feng Shui jsem napsala ebook zdarma – ke stažení na webu www.anetahrazdilova.cz
Suché květiny– mrtvá energie, která způsobuje stagnaci energie. Umělé květiny nevadí.
Vstup
- Nepříznivý vstup– Stejně jako jíme pusou, vstupuje energie do domu dveřmi. Zhodnoť přístupnost, přívětivost a funkčnost vstupu. Na čem všem záleží? Podívat se můžeš na blogový článek https://anetahrazdilova.cz/pred-vlastnim-prahem
- Zrcadlo naproti vstupu– odrážíme energii zase ven.
- WC a koupelna naproti vstupu– energie stahovaná proudem vody odchází kanalizací pryč.
Kuchyně
- Sporák x dřez- Nedostatečná vzdálenost mezi nimi způsobuje kolizi elementů vody a ohně.
- Mikrovlka– za mě je to nejhorší a nejzbytečnější zařízení kuchyně, které nám zabíjí jídlo. Způsob ohřevu není přirozený a energeticky je mrtvé.
- Nadbytečnost „pomocníků“– opravdu potřebuješ všechny ty mixéry, cedníky, krabičky, formičky… Nech si jen to, co používáš.
- Nádobí- Ubité nádobí, stejně jako nepoužívané, nám jen zabírají místo a berou energii.
- Prošlé potraviny- lednice je místem hojnosti. Neměla by být přeplněná ani prázdná a měli bychom k ní přistupovat s vděčností. Jak často ji uklízíš a vytíráš? (Platí také pro komory, spíže a mrazák)
Ložnice = „Svatyně manželů ne skladiště“
- Nevhodné umístění postele- v trajektorii okna a dveří nebo v nepříznivém směru.
- Úložný prostor pod postelí– v zahlceném prostoru energie neproudí.
- Pracovní stůl- podvědomě myslíme na práci a nemůžeme dostatečně odpočívat.
- Zrcadlo- narušuje naše spaní i vztah. Při nevhodném umístění může způsobit nevěru (někdo další ve vztahu)
- Televize– vliv modrého světla i emoce prožívané při sledování ovlivňují kvalitu našeho spánku.
- Koš na prádlo– vše „nedodělané“ bere naši pozornost.
- Přeplněné skříně. A přesto nemáš co na sebe? 80% času nosíme 20% věcí. Proč ty věci máš? Odpovídají o tvé energii? Je přirozené, že se časem vyvíjíme a to, v čem jsme se cítili dobře tehdy , nemusí být dnes. Dovol si zářit!
Obývací pokoj (většinou srdce domova)
- Nevhodně umístěná sedací souprava- abychom měli pocit bezpečí a zároveň rozhled.
- Přeplněné knihovny knihami a časopisy, které už stejně nikdo číst nebude.
- Suvenýry z cest a dárky– Nechej si jen to, co máš ráda, nelpi na minulosti. Zbytečně na nich utíráš jen prach a zabírají ti doma místo.
Moje zkušenost: sbírali jsme magnetky na ledničku z cest, měli jsme jich celou ledničku. A já jsem řekla A DOST. Nechali jsme si pár z nejvýznamnějších míst, jako Amerika apod. a zbytek jsem vyhodila nebo přemístila na dvířka rozvaděče. Od té doby jsme další magnetku nekoupili. Děti si kupují turistické známky do deníčku a můj prostor se nezahlcuje.
Virtuální nepořádek a chaos
Fotky, videa, emaily– přestože nejdou vidět, ubírají stejně naši energii a kus místa virtuálního prostoru.
…
Mohla bych pokračovat ještě dlouho, ale to pro zatím stačí.
Zeptej se sama sebe: PROČ TU VĚC MÁM?
Pokud ti věc neslouží, nepoužíváš ji, nedělá ti radost, nemáš ji ráda a jen ti zabírá prostor- propusť ji. Uvidíš, že se ti uleví.
Ve kterém bodu jsi ucítila, že se tě to týká?
Co uděláš dnes pro svůj domov?
2. týden
Přivítáme pozitivní energii a pocit štěstí
